İlkbaharın gelmesi ile kış boyunca giydiğimiz kalın kıyafetlerden ve soğuk havaların etkisinden bir an önce kurtulmaya Ümraniye Escort Bayan Partner gibi çalışıyoruz. Ama bütün kış boyunca hasta olmadan geçirdiğimiz dönemde nedense havaların daha sıcak olmasına rağmen ilkbahar gelince hastalıklardan kurtulamıyoruz. Bunun ilk sebebi ilkbaharın aslında sandığımız kadar sıcak olmaması elbette biz sadece ortaya çıkan güneşe aldanıyoruz. Diğer sebebi ise gün içinde bile değişen Ümraniye Escort Bayan Partner gibi ahara sıcaklıkları ve basınç oluyor.

İlkbahar çoğumuz için nezle ve grip ile geçen can sıkıcı bir dönem halini alabiliyor. Özellikle çocuklar ve okula gidenler için bulaşmalar halinde salgına dönüşen nezle, tüm aileyi yataklara düşürebiliyor. İlk baharın hastalıklara davetiye çıkarmaması için kendimize dikkat etmeli ve günümüzü havanın sıcaklığına göre ayarlarsak elbette biz de ısınan havaların ve tabiatın tadını Ümraniye Escort Bayan Partner gibi herkes gibi çıkarabiliriz.

Ümraniye Escort Bayan Partner Bahar Nezlesine karşı Dikkatli Olun

İlkbaharda yapılan en büyük yanlışlardan biri sabah güneşli havaya aldanıp Ümraniye Escort Bayan Partner gibi ince giyinmek elbette kalın giyinsek de terliyoruz ve bu durum da hastalanmamamıza sebep oluyor. Burada dikkat etmemiz gereken yedekli dolaşmak nasıl çocuklarımız için yedek kıyafet taşıyorsak kendimiz için de yedek kalın kıyafetler taşıyabiliriz. Özellikle güneşli havalarda hava sıcaklığına uygun giyinsek bile yanımıza bir hırka alabiliriz. Ya da soğuk havalarda kalın giyinmiş isek havanın ısınmaya başlaması ile üzerimizden birkaç parça kıyafet çıkararak Ümraniye Eskort Bayan Partner gibi hava sıcaklığı ile vücut ısımızı dengeleyebiliriz.

İlkbaharda yanımızdan mutlaka ayırmamamız gereken şey elbette bir şemsiye saçlarımızın ıslanması ve birkaç dakika bile olsa ıslak saç ile dolaşmamız. Eğer varsa rüzgâr ile de birleşerek birçok hastalığa davetiye çıkarabilir bu sebeple Ümraniye Escort Bayan Partner gibi mutlaka çantamızda bir şemsiye bulundurmamamız gerekir. Özellikle dışarda çok zaman geçiriyorsak ıslanmayan ayakkabılar. Belki yağmur çizmeleri tercih etmek ayaklarımızın üşümesini engelleyecektir.

Ümraniye Escort Bayan Partner Beslenmesine Dikkat

İlkbaharda doğru beslenme de hastalıklardan korunma açısından çok önemlidir özellikle vitamin ve mineraller açısından Ümraniye Eskort Bayan Partner gibi zengin beslenerek beden direncimizi yükseltebilir. Ve bu sırada bizi tehdit eden virüs ve bakterilerden korunabiliriz. Koruyucu ilaç ve vitamin takviyelerini mutlaka hekim kontrolünde almalıyız. Vücudumuz için gereken vitamin takviyelerini elbette besinlerden karşılamamız da mümkündür.

Bol c vitamini içeren sebze ve meyveler aynı zamanda antioksidan etkisi olan sebzeler ve besinler tüketmek önemlidir. İlkbaharda özellikle bol su tüketmek bahar yorgunluğunuz da daha kolay atlatmanıza yardım edecektir. İlkbaharda kendinizi yorgun ve hasta hissetmeniz mevsim geçişlerinden kaynaklanıyor da olabilir. Bu sebeple hemen ilaç kullanmaya başlamadan önce Ümraniye Escort Bayan Partner gibi bir süre dinlenmek ve doğru beslenmek daha doğru olacaktır.

Ümraniye Escort Bayan Partner Salgın Hastalıklara Korunuyor

İlkbaharda hastalıların salgın halini alması kaçınılmaz. Özellikle sağlık bilgisi kurallarına dikkat edilmeyen yerler de ve dikkat etmeyen kişilerde de Ümraniye Escort Bayan Partner gibi hastalık bulaşmaları daha kolay olmaktadır. Okullarda y da toplu yaşanan yerlerde özellikle umuma açık tuvalet ya da banyo gibi alanlarda kullanımayın. Ve hijyene dikkat etmek hatta zor durumda kalmadan bu gibi alanları kullanmamak daha doğru olacaktır. Toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra dışardan eve gelinince mutlaka elleri yıkamak ve kıyafetlerimizi değiştirmek Ümraniye Eskort Bayan Partner gibi koruma açısından yardımcı olacaktır.

İlkbahar döneminde hastalıkların hafif seyredebileceği de dikkate alınmalıdır. Nezle olan ama durumundan çok belli olmayan Ümraniye Escort Bayan Partner gibi kişilerden de hastalık kapabilirsiniz bunun için bedensel temaslardan uzak kalmanız en doğrusu olacaktır. Özellikle öpüşmek yerine tokalaşmak ya da sarılmak yerine selamlaşmak sizi bir çok hastalıktan koruyacaktır. İlkbahar sağlığınıza dikkat ederseniz tadına doyulmaz bir meçsindir, tabiatın canlanması ve havaların sıvınması ile Ümraniye EscortPartner gibi arkadaşlarınız. Ve aileniz ile bu güzel mevsimiz doya doya tadını çıkarmak ya da evde hasta yatmak sizin elinizde.